Atme. Verbinde dich. Entspanne dich.
Face Yoga & Somatics zur Regulation des Nervensystems.
Entdecke unsere maßgeschneiderten Übungen für Nervensystem-Regulation, Face Yoga und achtsame Bewegung.
Face Yoga
Face Yoga Daniel Method kombiniert spezifische Gesichtsübungen, Massage-Techniken und ganzheitliche Wellness-Prinzipien, um die Gesichtsmuskeln natürlich zu stärken, zu straffen und zu entspannen – für ein gesünderes und strahlenderes Aussehen.
Nervous System Regulation
Entdecke Somatics: eine entspannende, anatomiebasierte Praxis, die Psychologie und Bewegung verbindet. Lass Stressmuster los, schaffe Raum für positive Emotionen und bringe Gelassenheit in Beziehungen. Fühle dich stark, selbstständig und frei.
Corporate Yoga and Private Events
Bereit, die belebende Kraft von Yoga direkt an dein Team oder zu deinem besonderen Anlass zu bringen? Elena bietet maßgeschneiderte Yogaaufenthalte, die gezielt entwickelt werden, um Stress abzubauen, das allgemeine Wohlbefinden zu stärken und echte, unvergessliche Momente zu schaffen.
Embodied Fascia Yoga
Diese Praxis nutzt bewusste, fließende Bewegungen, um die Bindegewebsstrukturen des Körpers zu hydratisieren und darin gespeicherte Spannungen freizugeben, fördert das körperliche Wohlbefinden, vertieft die Sensibilität für sensorische Wahrnehmungen und unterstützt die emotionale Loslösung.
Kids Yoga
Diese Praxis weckt Freude und Achtsamkeit bei Kindern im Alter von 2–12 Jahren durch spielerische Spiele, tierinspirierte Yogaposen und einfache Atemübungen. Die Kurse fördern Selbstvertrauen, Konzentration und emotionale Stärke in einem spielerischen, nicht‑wettbewerbsorientierten Umfeld und entwickeln eine lebenslange Freude an Bewegung. Ideal für Gruppenkurse oder private Veranstaltungen.
In jeder Yoga-Stunde, die ich leite, ist meine Intention einfach: dass du dich geerdet und tief verbunden fühlst – mit deinem Atem, deinem Körper und dem gegenwärtigen Moment. Yoga bietet einen vitalen Reset vom Tempo des modernen Lebens, hilft uns, langsamer zu werden, den Geist zu beruhigen und zu unserem natürlichen Rhythmus zurückzukehren. Jenseits der Posen kultiviert die Praxis Präsenz und Akzeptanz und lädt dich ein, die Bedürfnisse deines Körpers zu ehren – sei es durch Loslassen oder das Erkunden neuer Grenzen. Es geht um das Finden von Balance.
In den somatischen Nervensystem-Regulationssitzungen gehen wir tiefer – mit langsamen, körpergeführten Bewegungen, um gespeicherte Spannungen zu lösen, Ruhe wiederherzustellen und dein System sanft auf Resilienz und Leichtigkeit umzutrainieren.
Meine Arbeit mit Face Yoga ergänzt diese innere Praxis – sie weckt subtile Achtsamkeit, löst Spannungen im Gesicht und emotional auf und nährt deinen energetischen Ausdruck von innen.
Die auf der Matte gewonnene Weisheit stärkt jeden Bereich deines Lebens und gibt dir praktische Werkzeuge, um dich selbst und die Welt mit mehr Achtsamkeit, Resilienz und Mitgefühl zu begegnen.
Hallo, ich bin Elena!
Hallo, ich bin Elena Stocchi, geboren 1983 und aufgewachsen in der ruhigen Landschaft von Spoleto, Italien, aufgewachsen, wo Bewegung meine erste große Liebe war. Von dem Moment an, als ich laufen konnte, wurde Tanz zu meiner Art, mich lebendig zu fühlen – ein Rhythmus, der mich durch die wechselnden Landschaften meines Lebens begleitet hat. Mit fünf Jahren habe ich mit Ballettunterricht angefangen, und seitdem ist der Tanz ein ständiger Faden in meinem Leben geblieben. Der Tanz war immer mein Anker, besonders in schwierigen Zeiten.
Mein Weg führte mich schließlich weit weg von zu Hause – nach Frankreich, Venezuela, Kolumbien, in die USA, nach Trinidad und Tobago, in das Vereinigte Königreich und nun nach Deutschland. In Venezuela entdeckte ich Yoga zum ersten Mal. Aber es war während der Covid‑Zeit, als die Welt stillstand, dass Yoga zu meiner täglichen Lebensader wurde. Das Bewegen meines Körpers gab mir Routine, Atem und eine tiefe Verbindung zu mir selbst, als alles andere unsicher schien. Dieses Gefühl von Ganzheit – Körper, Atem und Geist, die als eines wirken – veränderte mein Leben.
2021 erhielt ich meine erste Yoga‑Lehrerzertifizierung und begann, verschiedene Stile zu erkunden: Ashtanga, Yin, Restorative, Vinyasa und sogar Kids Yoga. Ich konnte nicht aufhören zu lernen. Ich sah viele Menschen um mich herum, die ständig von ihrem Körper abgetrennt lebten, und wusste, dass ich helfen wollte, diese Kluft zu schließen. Da öffnete mir die Somatics die Augen dafür, wie unser Körper unsere Geschichten, Emotionen und tiefsten Wünsche trägt.
Inzwischen liegt meine eigentliche Leidenschaft im Face Yoga und in der Regulation des Nervensystems – sanfte, zugleich kraftvolle Praktiken, die Verspannungen lösen, Ruhe bringen und uns wieder wirklich lebendig fühlen lassen. Es ist mir ein großes Anliegen, dich auf dem Weg zu dieser gleichen Freiheit, Sicherheit und Gegenwart zu begleiten. Und bald werde ich mich zur Somatic Coach ausbilden lassen, um dich noch tiefer und bewusster auf deiner Reise zu unterstützen.
Zertifizierungen
2026:
Somatic Coach (laufend)
2025:
Danielle Collins Face Yoga Method
30-Stunden Embodied Fascia Yoga
95-Stunden Kinder-Yoga
Nervous System Regulation
2024:
300-Stunden Fortgeschrittene Yoga-Lehrer-Ausbildung von Bend it like Buddha
Vinyasa, modifiziertes Ashtanga und Yin Fusion Stile.
Ayurveda-Massage.
Reiki 1. Grad.
2023:
40-Stunden Yoga-Therapie von Ovunque Yoga
30-Stunden Holistic Health Coach von Arhanta
2021:
200-Stunden Yoga-Lehrer-Ausbildung (YTT) von BeWell Yoga